È una lezione con la musica in cui viene ripetuto il semplice gesto della camminata su un tapis roulant meccanico, non azionato da un motore, ma che si muove spinto unicamente dalla camminata di chi lo utilizza.

a cui vengono aggiunti esercizi per braccia e addome per creare un programma di allenamento divertente e di facile apprendimento. È adatto a tutti, giovani, anziani e a persone in sovrappeso.

 

Benefici del corso di walking:

  • Migliora la funzionalità del sistema cardiocircolatorio.
  • Tonifica la muscolatura e stimola il metabolismo.
  • È utile anche per gli addominali che rimangono sempre contratti perché devono stabilizzare il corpo mentre ci si muove sul tapis roulant.
  • Favorisce il lavoro dell’ormone insulina che metabolizza gli zuccheri.
  • Aiuta la mineralizzazione ossea.
  • Migliora la coordinazione.
  • Migliora l’umore, scaricando tensioni e stress.

 

Ecco alcuni consigli per partecipare al corso:

  • indossare abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica
  • Portare con sé una bottiglia d'acqua
  • Portare con sé un asciugamano

 

Per accedere all'attività è necessaria la prenotazione, questa può essere fatta tramite la App Tommy's Mobile o direttamente in reception.