È un programma di allenamento a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi che mira a migliorare la performance fisica a 360°. Gli esercizi proposti sono finalizzati al potenziamento muscolare, alla mobilità articolare, all'equilibrio e alla coordinazione.
Il corso è adatto a tutti i livelli di fitness, dai principianti agli esperti. Le lezioni sono tenute da istruttori qualificati che si prendono cura di ogni partecipante, adattando l'intensità dell'allenamento alle sue esigenze.
I benefici dell'allenamento funzionale sono:
- Miglioramento della performance fisica: forza, resistenza, flessibilità e coordinazione.
- Riduzione del rischio di infortuni: l'allenamento funzionale aiuta a migliorare la postura e l'equilibrio
- Miglioramento della salute generale: l'allenamento funzionale aiuta a migliorare la salute cardiovascolare, la salute mentale e il benessere generale.
Ecco alcuni consigli per partecipare al corso:
- indossare abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica
- Portare con sé una bottiglia d'acqua
- Portare con sé un asciugamano
Per accedere all'attività è necessaria la prenotazione, questa può essere fatta tramite la App Tommy's Mobile o direttamente in reception.
