Acqua Fitness

Acqua Fitness

Aeromix&Tone


U n’attività in cui al lavoro di tipo Aerobico a corpo libero segue una specifica tonificazione con attrezzi in acqua.



Super Tone


L a versione più evoluta ed intensa della tonificazione che sfrutta gli attrezzi, ma senza rinunciare ad una buona componente aerobica.



Tone&Play

D ivertenti lezioni con un lavoro a componenti aerobiche, coreografico e tonificante. Adatto e divertente per esperti e principianti.



Aerobic G.A.G.


L a lezione di del corso è coreografata e ha come obiettivo specifico la tonificazione di gambe, addome e glutei.



Coreo Abdominals


U n corso che non rinuncia al divertimento con lezioni ad alto contenuto coreografico, ma con l’obiettivo specifico della tonificazione degli addominali.



Circuit Training


U n corso che non lascia un attimo di pausa: la tonificazione è completa e coinvolge tutti i distretti muscolari, con fasi di movimento più intenso alternate a brevi momenti di recupero attivo.



Kick&Abs


U na coreografia dal ritmo travolgente che tonifica tutto il sistema muscolare alternando esercizi a corpo libero a mosse tipiche della kick boxing con l’utilizzo dell’apposito attrezzo.



Kick&Circuit Training


I l vario e poliedrico circuit training si arricchisce ulteriormente con l’inserimento di stazioni dedicate alla kick boxing per un effetto allenante ancora maggiore ed un divertimento assicurato.



Tonic G.A.S.


U n’intensa tonificazione adatta comunque ad esperti e neofiti, mirata in particolar modo su addome, spalle, pettorali e dorsali.



Tonic G.A.G.


S i tratta dell’evoluzione dell’Aerobic GAG con una tonificazione più intensa sulla zona delle gambe, dell’addome e dei glutei.

 

Attrezzi

Aqua Walking


U n’attività aerobica svolta con gli speciali tappeti Treadmill, che permettono la corsa e la camminata in vasca sfruttando sia l'azione di massaggio dell'acqua che la sua resistenza viscosa per tonificare e potenziare la muscolatura di Gambe e Glutei.



Circuito Gymwalking


U na disciplina mista che alterna l'utilizzo del Tappeto Treadmill alla tradizionale Acquagym, contribuendo alla Tonificazione completa di tutti i distretti muscolari in un contesto vario e divertente.



Hydrostep


L 'Hydrostep unisce i benefici del noto Step a terra con gli innumerevoli vantaggi delle attività in acqua: Tonificazione, Allenamento aerobico e Massaggio. Diversamente dalla stessa attività terrestre, vengono coinvolti non solo i Glutei e le Gambe ma anche le Spalle, i Muscoli Dorsali e gli Addominali grazie a frequenti azioni di salita e discesa dall'attrezzo.



Hydrobike


P raticare Hydrobike significa fare ginnastica in'acqua pedalando su un'apposita bici che sfrutta la resistenza offerta dall’acqua stessa, che aumenta o diminuisce in funzione delle diverse andature e posizioni proposte. La pedalata è accompagnata da esercizi di Tonificazione non solo per Gambe e Glutei ma anche per gli addominali, il busto e le braccia, offrendo quindi un effetto allenante a 360 gradi. Il massaggio dell'acqua rende piacevole un la voro che è adatto a tutti, compresi coloro i quali non sanno nuotare.